菠萝炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

菠萝炒木耳的做法

• 1.主要食材去皮菠萝和黑木耳

• 2.菠萝切片后用淡盐水侵泡以后备用，木耳泡发洗净控水备用

• 3.枸杞略泡洗一下，准备做菜前再泡，不要泡太久

• 4.淀粉加水，备用

• 5.锅内放油烧热

• 6.倒入黑木耳，炒一分钟

• 7.再放菠萝片，翻炒均匀

• 8.放入泡好的枸杞

• 9.加上水淀粉烧开

• 10.再加入盐和白糖调味，炒均匀即可

• 11.成品图