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海鲜炒年糕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 15:25:15 阅读：4071+ 来源：本站原创 作者：蔡康永

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

虾干适量	生耗适量
鱼干适量相克食物	鱿鱼干适量
年糕适量	青菜适量相克食物
色拉油适量	李锦记酱油适量
李锦记蒸鱼鼓油适量	盐适量
味精适量相克食物	料酒适量
姜片适量

海鲜炒年糕的做法

1.先准备李锦记的酱油和蒸鱼鼓油
2.年糕切块备用
3.青菜洗干净切成小块备用
4.虾干鱼干鱿鱼干备用
5.生蚝洗干净装盘备用
6.锅内倒入色拉油，大火烧开
7.然后再放入适量的姜片，把所有的辅料倒入锅内
8.放入，盐，料酒翻炒
9.然后再放入李锦记的蒸鱼鼓油和酱油，提色增香
10.然后再放入青菜翻炒均匀
11.最后再放上年糕，加入适量的水
12.翻炒均匀后盖上锅盖煮熟
13.然后就可以美美哒开吃啦

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