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虾米青菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:16:25 阅读：8127+ 来源：本站原创 作者：杨舒婷

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

剩下米饭1碗	生菜4片叶子相克食物
虾皮一小把相克食物	盐少许
香油2滴	水适当
枸杞少许相克食物

虾米青菜粥的做法

1.昨晚剩下的米饭，昨天下午做寿司蒸的米饭水有点多，哈哈
2.生菜叶子用盐水泡洗
3.锅里放水，水开放入剩下的米饭搅匀熬
4.生菜切碎
5.虾皮用水泡，枸杞准备好
6.粥熬15分钟加入洗干净的虾皮熬5分钟
7.加入生菜熬2分钟
8.放入盐，关火放入点香油提香！！
9.盛碗里
10.上面洒点枸杞，小朋友说换个花好看，
11.再来一张图片

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