芝士薯蓉焗南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

芝士薯蓉焗南瓜的做法

• 1.南瓜去皮切篇，红薯洗干净切小块
  

• 2.红薯上笼蒸熟，用筷子能轻轻插穿即可

• 3.南瓜也上笼蒸熟

• 4.蒸好的红薯去皮，倒入适量淡奶油

• 5.加入1半南瓜，用汤匙压成泥，调入一点点盐（不能过咸）拌均匀，倒入乐扣耐高温玻璃碗中

• 6.在薯蓉上排入蒸好的南瓜

• 7.放入马苏里拉芝士，随意涂抹少许薯蓉在芝士上

• 8.撒入少许莳萝碎

• 9.烤箱预热190度，烤至表面有少许焦黄即取出享用，取出的时候注意别烫伤手噢。