鸡蛋紫菜卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋紫菜卷的做法

• 1.鸡蛋打散加适量面粉和奶粉，应该先加水调面粉倒入蛋液此图误导～都是面粉疙瘩还费点劲搅匀。

• 2.打好如图。我用了两个鸡蛋适量面粉奶粉还有水。

• 3.锅内倒入适量油，油要在锅底晃晃增大表面积防止粘锅，当然有平底不粘锅的友友们就很方便了。

• 4.小火预热，倒入蛋液，如图再过几秒，中间液体蛋液还剩一些时，关火，余热加热。

• 5.余热加热，翻面，再开小火加热再关用余热。

• 6.摊入容器，准备材料。米饭火腿肠肉松黄瓜丝寿司紫菜。

• 7.码好材料，靠自己这边卷。

• 8.开始卷，卷完一下，把保鲜膜掀开再卷。

• 9.卷完图。

• 10.揭开保鲜膜，去多余边，每2cm左右拉切一刀。