豉汁排骨饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大葱：通阳、解毒、活血

食材用料

豉汁排骨饭的做法

• 1.将排骨泡入水中，期间换掉血水三次，沥干水分放入蛋清，生抽，酒，淀粉，蒜蓉腌制半小时。香菇泡发后切块，甜椒，蒜瓣，大葱分别切好。

• 2.锅中入油，爆香蒜头，大葱。

• 3.将腌制好的排骨放入略炒5分钟，同时加入香菇，胡萝卜同炒。

• 4.加500ml的水煮开后，放入小砂锅中，倒入豆豉，小火慢煲一个小时。

• 5.接着洒入香葱，最后煲20分钟收汁即可。