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西红柿牛肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:25:08 阅读：9417+ 来源：本站原创 作者：黄明

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿：暖肝、健胃、消食积
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

牛肉半斤相克食物	西红柿一个相克食物
土豆两个相克食物	葱花适量
大蒜适量相克食物	姜片适量
香叶两片	大料一朵
盐适量	味精适量相克食物
料酒适量	耗油适量
海鲜酱油适量	白糖适量相克食物

西红柿牛肉炖土豆的做法

1.准备食材牛肉
2.土豆切块
3.西红柿切块
4.食材
5.冷水下牛肉煮开后，牛肉冲洗干净
6.锅里少许油，放入葱姜蒜爆锅
7.加入牛肉翻炒
8.烹入料酒翻炒，加入耗油，海鲜酱油
9.加入西红柿翻炒
10.加入开水，八角，香叶。大火烧开
11.西红柿略微煮化后，加入土豆，一点白糖来提味儿，加入，盐
12.收汁儿后加点味精，葱花出锅即可

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