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凉拌鱼腥草根的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:18:29 阅读：4533+ 来源：本站原创 作者：宋琳

健康功效

鱼腥草根：清热解毒、排脓、辅助降血脂
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鱼腥草根200克	洋葱半个相克食物
橄榄油适量	李锦记蒜蓉辣椒酱适量
李锦记天成一味酱油适量	蒜蓉适量
姜蓉适量	盐适量
糖适量相克食物

凉拌鱼腥草根的做法

1.李锦记天成一味酱油，李锦记蒜蓉辣椒酱备料
2.鱼腥草根洗干净，控干水
3.洋葱切丝，蒜蓉，姜容备料
4.鱼腥草根掰成小段（也可以切成小段）
5.用一个大一点的容器装鱼腥草根，洋葱，蒜蓉，姜容先淋上橄榄油，接着倒入李锦记天成一味酱油
6.放入李锦记蒜蓉辣椒酱，一点点盐，糖
7.把所有的调味搅拌均匀
8.一盘美味的凉拌菜就出来了

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