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苹果醋果蔬沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 02:59:07 阅读：6934+ 来源：本站原创 作者：李咏

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

生菜1棵相克食物	苦菊1棵相克食物
红椒半个	桃子1个相克食物
苹果1个相克食物	香蕉1个相克食物
黄瓜1个相克食物	西红柿1个相克食物
橄榄油1勺	胡椒碎适量
苹果醋40克

苹果醋果蔬沙拉的做法

1.准备各食材，蔬菜，水果清水中浸泡15分钟，洗净，沥干水分。
2.生菜撕块，码放大碗中。
3.苦菊切段放碗中
4.黄瓜切小块，加胡椒碎，橄榄油。
5.苹果切块
6.桃子切块
7.西红柿切块
8.红椒切块
9.香蕉切块，加苹果醋搅拌均匀即可。
10.拍照

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