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胡萝卜莴笋炒瘦肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:14:36 阅读：7870+ 来源：本站原创 作者：霍思燕

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

小莴笋1根	胡萝卜4/1个相克食物
瘦肉100克	油适量
盐适量	蔬菜精少许
生姜2片相克食物

胡萝卜莴笋炒瘦肉的做法

1.胡萝卜切丝，莴笋从中间切开两半，再切片
2.瘦肉切小片，加生粉盐油腌20分钟
3.先把生姜下锅炒一下出味
4.下胡萝卜翻炒3分钟左右
5.下莴笋一起翻炒，顺便把盐，蔬菜精放进去翻炒
6.转小火，铺上肉片，盖上锅盖5分钟
7.5分钟后查看肉的熟度，如果已经熟了，可以起盘。还没熟，翻炒2分钟，直到肉熟透
8.炒好了，色香味美，

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