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洋葱木耳凉拌的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:44:04 阅读：2739+ 来源：本站原创 作者：刘羽琦

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

洋葱半个相克食物	木耳15克相克食物
辣椒一个相克食物	大蒜适量相克食物
油适量	盐适量
醋少许相克食物	腐竹2根相克食物
香油适量	葱适量相克食物
五香粉少许

洋葱木耳凉拌的做法

1.洋葱切块用开水闷3分钟去辣腥味然后沥水备用
2.木耳用冷水泡开去帝子洗干净
3.辣椒切碎大蒜葱
4.腐竹用水泡开之后和木耳一起倒混口水汤闷五分钟
5.辣椒➕葱➕油➕香油➕醋➕五香粉➕蒜搅拌均匀即可
6.凉拌在木耳洋葱里面搅匀即可
7.摆拍

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