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大肚子彩椒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:09:24 阅读：8021+ 来源：本站原创 作者：张嘉译

健康功效

青豆：健脾、益气、清热解毒
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

彩椒黄色1个	彩椒青色半个
玉米粒150	青豆50相克食物
方腿2/3	色拉油30克
盐1勺半	鸡精1勺
生粉20克	番茄酱50克相克食物
酱油少许

大肚子彩椒的做法

1.玉米粒，青豆用热水冲一下，方腿，青椒切丁
2.锅预热爆炒，放入调料
3.装盘
4.锅里放入水，酱油，番茄酱小火熬，锅开的时候放入调好的生粉
5.汁差不多了
6.倒入炒好的菜，搅拌一下
7.好香啊
8.洗干净的彩椒可以撑开肚皮了
9.怕凉掉，可以先盖起来
10.大肚子彩椒来了
11.很香的哟
12.漂亮吧，宝宝们的最爱

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