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八宝汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:56:07 阅读：8001+ 来源：本站原创 作者：陆虎

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳1/4个相克食物	红枣适量相克食物
莲子适量相克食物	枸杞适量相克食物
梨子一个	干山楂适量
冰糖20克相克食物	百合适量相克食物

八宝汤的做法

1.准备材料：银耳泡发、莲子、红枣和百合洗净
2.锅里放水，加入撕成片的银耳和莲子煮开
3.加入百合继续煮20分钟（锅盖底下用筷子压着，防止煮漫出来了）关火焖20分钟
4.梨子削皮，用挖球器挖成小球
5.倒入锅里
6.加入剩下的所以材料一起煮10分钟，再打保温档焖30分钟
7.等汤煮得粘稠了就可以起锅了。
8.装盘

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