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墨鱼干瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:31:58 阅读：8478+ 来源：本站原创 作者：郑爽

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

大米一小杯相克食物	泡发墨鱼干半个
泡发干香菇五六个	瘦肉50克
胡萝卜一小段相克食物	葱一根相克食物
盐适量	味精适量相克食物
山茶油适量	地瓜粉适量

墨鱼干瘦肉粥的做法

1.准备所需食材
2.瘦肉剁成肉泥加入盐和味精地瓜粉搅拌均匀香菇墨鱼干切碎葱切成葱花
3.胡萝卜切丝
4.锅烧热倒入适量的油香菇墨鱼干加少许的盐爆香
5.稀饭煮开后五分钟左右加入瘦肉泥香菇墨鱼干胡萝卜一起煮
6.稀饭煮制粘稠调保温键加入适量的盐和味精调味
7.稀饭盛在小碗洒上葱花淋几滴山茶油趁热开吃吧

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