脆皮玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

脆皮玉米的做法

• 1.开始喽！玉米1根，洗净之后放在水里煮熟

• 2.话梅2颗（其实最好有甘梅粉）把肉弄下来和芝士一起弄得细细的，直接用料理机，也可以

• 3.玉米片放入烤箱120度5分钟，然后擀的细细的。觉得麻烦的，直接用面包片压成面包糠，或者直接用面包糠，口感会更好

• 4. 鸡蛋1个，打散，涂抹在煮熟的玉米上，或者用大点的盘子，用玉米在里面滚一圈

• 5.把混合的芝士、话梅碎以及压碎的玉米片都裹在玉米上

• 6.把沙拉酱挤在保鲜袋尖尖的地方聚拢，然后再尖尖的地方剪一个小口，当然，有尖嘴的沙拉嘴最好了

• 7.热油，油烧热以后转中小火，把玉米放进锅里面，炸至每一面都是金黄色

• 8.在玉米棒的每一面上都挤上沙拉酱，完成！！吃货们，都学会了吗？