开胃什锦苹果羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经

食材用料

开胃什锦苹果羹的做法

• 1.所有的材料准备齐全，自己喜欢吃什么都可以随意搭配。

• 2.大米洗干净泡15分钟。红薯削皮洗干净切丁。苹果也一样切丁放入什锦碗中。

• 3.水烧开后加入大米盖上盖子煮10分钟左右，不要开盖子，关火焖5分钟很容易就熟了。

• 4.焖好的米就是这个样子，继续开火。

• 5.倒入山楂和红薯丁煮三分钟左右。

• 6.再倒入苹果丁和什锦丁。关火焖两分钟基本上全部材料就熟了。

• 7.最后再一次开火，倒入淀粉欠汁煮开就可以了！

• 8.配上饼子。特别的美味，喜欢糖的话可以把糖加入碗中搅拌均匀就可以吃了！