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木瓜银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 17:55:57 阅读：5168+ 来源：本站原创 作者：刘梦君

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

木瓜半个相克食物	银耳一小朵相克食物
莲子少许相克食物	百合少许相克食物

木瓜银耳羹的做法

1.先将莲子和百合还有银耳提前泡好！我都是提前一天泡！图1是泡好的莲子和百合我是放一起泡，节约碗！
2.泡好的银耳（煮之前需要把黄色部位去掉！）
3.买的木瓜，对半切，去籽洗净切块备用！
4.切好的木瓜块！（木瓜籽可以用来种小盆栽哦！其他人我都没告诉哦！
5.把银耳百合莲子先放入电饭锅，再放入水！莫过就可以！（因为煮个人份，煮多了怕浪费，而且煮熟的银耳隔夜不好！所以煮多少吃多少！）
6.煮熟透后保温状态再把木瓜放进去！好啦！完工啦！去吃美味啦！还可以根据个人喜好加枸杞和红枣哦！我去吃啦~~~

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