生菜炒二米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

生菜炒二米饭的做法

• 1.准备好食材。

• 2.生菜切碎，葱切葱花，午餐肉切丁,鸡蛋加入适量的盐，料酒，糖打散。

• 3.锅中加入适量的清油，先炒鸡蛋，盛出。

• 4.锅中加入适量的清油，下葱花放入午餐肉丁煸炒。

• 5.再下入生菜，放适量的盐，翻炒均匀，盛出。

• 6.锅中再加入适量的清油下葱花，倒入二米饭煸炒，翻炒时加适量的盐。炒至米饭疏松。

• 7.再将之前炒好的鸡蛋，生菜，火腿午餐肉，倒入米饭中一起翻炒。

• 8.翻炒均匀后的米饭，加入适量的鸡精就可以出锅了。

• 9.生菜炒饭好了，一人一碗。

• 10.来张近图。