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什锦玉米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:00:08 阅读：751+ 来源：本站原创 作者：杨幂

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

甜玉米500g	黄瓜50g相克食物
胡萝卜50g相克食物	葱10g相克食物
食用油20g	食用盐10g
淀粉10g	鸡精5g
料酒10ml	白糖10g相克食物

什锦玉米的做法

1.罐装甜玉米，去水！胡萝卜，切丁！黄瓜，切丁！大葱，切碎！
2.胡萝卜丁、黄瓜丁焯水备用！
3.热油，加葱沫，爆香！
4.加玉米粒，爆炒3分钟！
5.倒入焯水过后的黄瓜丁、胡萝卜丁，翻炒过后加食用盐，白糖，鸡精，少量料酒，翻炒！
6.出锅前，用淀粉勾芡，翻炒出锅！

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