红薯泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯泥的做法

• 1.准备红薯一块。

• 2.把红薯削皮，切块（厚度约1厘米）。

• 3.锅里添水，隔水蒸红薯，烧开后蒸15分钟左右即可。

• 4.拿一根筷子，插一下红薯，筷子容易插透红薯就可以了。

• 5.把红薯稍微晾凉，用平底的勺子压成泥状。

• 6.在图5里面倒入一点纯牛奶搅拌均匀。

• 7.用密网的漏勺过筛一遍红薯。

• 8.裱花袋剪一个小口，装上裱花嘴，把过筛后的红薯泥放入裱花袋里面。

• 9.准备一个干净的小碗，将图8裱花袋中的红薯泥挤入小碗里，按自己喜欢的样子挤入碗里就可以。

• 10.挤满小碗之后，再挤出花型，挤什么样子随意就好。

• 11.撒上一丢丢熟芝麻就可以了。