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爆炒哈利肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:56:34 阅读：8736+ 来源：本站原创 作者：姜大卫

食材用料

哈利肉适量	红辣椒1个
绿辣椒1个	盐适量
耗油适量	香油适量
米醋适量相克食物	鸡精适量
大骨王调料适量	姜丝适量
大蒜适量拍碎相克食物

爆炒哈利肉的做法

1.准备以下食材：然后将蛤蜊去泥沙洗净，泡在醋和盐水中，再洗净。
2.把青红椒爆切，姜切丝，
3.热锅凉油，放入姜丝炸出香味
4.然后倒入哈利肉
5.接着倒入适量的米醋，醋可以去除腥味，又能将哈利肉变得鲜美，然后添一小碗冷水，中火将哈利肉煮熟透
6.放入耗油
7.放入耗油后，待锅里的水越来越少的时候放入青红椒
8.接着放排骨料
9.接着鸡精
10.最后放大蒜，滴入香油，关火出锅
11.特写来一张
12.又辣又香，鲜美的哈利肉你会吃上瘾噢

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