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蒜苗鸭赏炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:55:31 阅读：872+ 来源：本站原创 作者：方大同

健康功效

蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

切片鸭赏适量	蒜苗适量相克食物
蒜末适量适量	辣椒末适量
面条适量	米酒适量相克食物
鸡高汤或水	酱油适量
白胡椒粉适量	康宝鲜味炒手适量
糖适量相克食物	香油适量
乌醋适量

蒜苗鸭赏炒面的做法

1.［准备］面条煮至８分熟捞起备用。
2.起锅，加入适量油爆香蒜末，加入葱白、切片鸭赏、米酒及鸡高汤（或水）一起拌炒均匀至滚。煮出鸭赏香味融入葱白中，加入步骤1面条及葱绿(吃辣的人可在此时加入辣椒)，再加入调味料Ａ拌炒均匀。接着加入玉米粉水勾薄芡，依需要可加入调味料Ｂ提味即可。
3.盛盘后，就可以开动啰！

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