烩全丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
牛蹄筋：富含蛋白质
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

烩全丁的做法

• 1.冬笋去硬壳洗净煮熟；

• 2.鱼骨、鱼肚、蹄筋、香菇、海参都水发好的；

• 3.鸡肉、猪肚分别洗净煮熟；

• 4.水发刺参一劈两半，切成1.5厘米见方的块；

• 5.鲜蘑一掰两半；

• 6.水发蹄筋顶刀切成1.5厘米见方的丁；

• 7.水发鱼肚先顺切成条，再改切成丁；

• 8.水发鱼骨、熟笋、熟鸡肉、熟白肚、水发香菇也切成丁；

• 9.除鸡肉，将其他各料一起用沸水焯过，捞出沥水；

• 10.炒锅置火上，放入熟猪油烧热，用葱末炝锅，烹入料酒，添清汤500克，将主料一起入炒锅，放入味精、精盐，盖上锅盖焖一会儿；

• 11.待油料溶入汤内，放入盖兰菜，加入牛奶、姜汁，用湿淀粉30克（淀粉15克加水）勾芡，起锅盛入大汤盘内。