萝卜红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
白萝卜：消食积、化痰、宽中
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

萝卜红烧肉的做法

• 1.准备所需材料。

• 2.盆中装入凉水，加入一大勺料酒，放入五花肉，浸泡15分钟。

• 3.五花肉放入热水锅里焯一下，捞出。

• 4.捞出后晾凉，切成均匀的方块。锅里放一点点油，放入五花肉块小火慢慢煸炒。

• 5.小火煸炒至五花肉表面微微变色出油，将多余的油倒出，盛出五花肉待用。

• 6.锅洗净，放入1汤匙（15ml）的油，放入冰糖煮至冰糖液颜色变深。

• 7.倒入炒过的五花肉块，翻炒均匀。再加入料酒、生抽、老抽。

• 8.翻炒均匀。

• 9.加入没过肉量的开水，大火烧开后撇去浮沫。放入姜、葱、八角、桂皮。

• 10.放入砂锅中用小火炖煮（或者直接用炒锅煮）。

• 11.待肉煮至六七成熟时（约40分钟），加入切块的白萝卜同煮。

• 12.炖至萝卜软熟，转大火收稠汤汁，加少许盐调味，撒葱花即可。