蒜蓉粉丝娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法

• 1.娃娃菜，粉丝，准备好，娃娃菜洗干净

• 2.将娃娃菜切成小朵，注意根部不要切散

• 3.粉丝剪短用水泡上十分钟

• 4.锅中放清水烧开，将娃娃菜放入焯水

• 5.焯好的娃娃菜，用凉水冲凉

• 6.码盘

• 7.炒锅放植物油，将切好的蒜沫放入一半炒蒜蓉

• 8.泡软的粉丝，放在吗好盘的娃娃菜上面

• 9.炒好的蒜蓉，还有余下的生蒜，香菜碎，胡萝卜碎，都放在粉丝上面，上锅蒸十五分钟

• 10.蒸菜的时候找来一只碗，将蚝油和生抽倒入搅拌均匀

• 11.十五分钟后菜蒸好了，浇上调好的汁

• 12.洒上葱沫，成品开吃吧！