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火腿披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 02:15:01 阅读：550+ 来源：本站原创 作者：薛之谦

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

火腿适量相克食物	玉米粒适量
青椒半个相克食物	洋葱适量相克食物
芝士适量相克食物	高（低）筋面粉200克
鸡蛋40克相克食物	发酵粉3克
盐2克	白糖30克相克食物
牛奶80相克食物	玉米油20
小番茄适量	番茄酱适量相克食物

火腿披萨的做法

1.所以披萨饼原材料全部放在一起，发酵粉放在最上面揉成揉成扩展阶段，盖上盖进行发酵
2.青椒切丝，洋葱切片，火煺切小块，番茄切小块，玉米备用
3.除了番茄外将所有蔬菜，火腿放入锅里加少许油盐
4.面团发酵1.5倍大手指摁下去不回缩发酵完成
5.边边上围上火腿
6.用叉子在饼上面叉上一些小孔
7.先抹一层番茄酱，再撒一层芝士
8.放所有馅料摆好
9.最后上面撒厚厚的一层芝士，180度中层烤25分钟
10.成品图

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