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拌凉面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 13:36:58 阅读：1319+ 来源：本站原创 作者：吴建豪

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

豆角200g相克食物	西红柿2个相克食物
黄瓜1根相克食物	胡萝卜1根相克食物
鸡蛋面250g	芝麻酱80g
咸香椿少许	香菜1颗相克食物
纯净水一盆	大蒜1头相克食物
醋少许相克食物

拌凉面的做法

1.把所有食材切好备用
2.豆角用开水煮熟
3.芝麻酱用适量纯净水调好，根据自己的口味放盐调好，蒜泥加醋
4.水开后把鸡蛋面下进去，一滚后关火
5.放入纯净水中过凉
6.盛在大汤盆中
7.把所有的材料放进去拌均
8.根据自己的饭量盛在面碗中
9.色香味俱全的拌凉面味道不错额

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