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肉片炒山药的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:53:41 阅读：1343+ 来源：本站原创 作者：许志安

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

铁棍山药一根相克食物	青椒一个相克食物
里脊肉一块	油适量
盐适量	生抽少许

肉片炒山药的做法

1.里脊肉用淘米水泡一下清洗干净，然后切成片状用盐、黄酒，生抽腌制一下，过程图忘拍了。
2.铁棍山药去皮
3.山药切成片状
4.青椒切成块状
5.把腌制了十五分钟的里脊肉放入烧热的油锅
6.快速把肉翻炒熟，然后把肉片盛出
7.接着把山药炒一下
8.炒致半成熟把肉片放入一同翻炒
9.最后放入切成丁的青椒，放适量盐一同翻炒熟就可以出锅了
10.出锅装盘一道营养美味的小炒完成了

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