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排骨炖豆角土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 16:50:09 阅读：7190+ 来源：本站原创 作者：游鸿明

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨400克相克食物	土豆1个相克食物
豆角150克相克食物	姜一小块相克食物
葱两条相克食物	大蒜3瓣相克食物
生抽适量	红烧酱油适量
蚝油适量	料酒少许
盐适量	水适量
白糖适量相克食物

排骨炖豆角土豆的做法

1.锅内加入清水煮开，排骨洗净放入锅中煮10分钟
2.土豆豆角切好洗净备用
3.十分钟后把排骨捞出过备用
4.锅内加油烧热把排骨放入加白糖翻炒变色
5.变色后加入姜蒜翻炒均匀
6.加入酱油和料酒还有红烧酱油炒均匀
7.翻炒均匀后加入清水莫过排骨煮30分钟
8.半小时后加入土豆豆角炖20分钟后加入适量蚝油和盐翻炒均匀
9.大火收汁加入葱
10.出锅啦

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