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黄焖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:53:49 阅读：6342+ 来源：本站原创 作者：俞小凡

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

罗非鱼1条	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜1头相克食物
大料1颗	黄焖鱼料半包
生抽适量	老抽适量
料酒适量	金针菇1包相克食物
青菜少许相克食物

黄焖鱼的做法

1.准备所有材料，鱼弄干净切段、姜、葱、蒜切片香菜切段备用。
2.起锅放适量油，七分热放入大料、姜鱼翻炒，再放鱼，鱼煎两面金黄。
3.依次放入料酒、蒜、葱、生抽、老抽然后放入适量开水。
4.然后放入高压锅。
5.高压锅通电放到鱼类功能开始炖。
6.高压锅跳闸后，把汤放到炒锅里，开锅后放入金针菇。
7.快熟时放入青菜，然后发鱼也放到一起，撒上香菜。
8.成品图!味道不错哦!

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