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披萨草田园沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:46:50 阅读：3062+ 来源：本站原创 作者：叶玉卿

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
醋：消食积、解毒、补血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

三色彩椒	黄瓜相克食物
圣女果相克食物	甜瓜相克食物
莴苣相克食物	莴苣叶
披萨草	橄榄油
醋相克食物	白糖相克食物

披萨草田园沙拉的做法

1.三色彩椒、莴苣、黄瓜、甜瓜、圣女果。
2.莴苣叶。
3.披萨草、橄榄油、香醋、白糖。
4.三色彩椒切不规格的三角小丁。
5.开水焯一下，过凉水。
6.捞出控水备用。
7.甜瓜、莴苣切小丁、黄瓜切小厚象眼片、圣女果一切两半。
8.全部食材放入容器里。
9.加入披萨草、橄榄油、醋、白糖。
10.拌匀装盘

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