油香炝菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油香炝菠菜的做法

• 1.热水焯菠菜，出香捞出。

• 2.浸冷水。热水泡发粉丝。图虚我删除了。

• 3.粉丝切2寸长，菠菜沥水也切2寸长。

• 4.花生米放炒锅里

• 5.倒油

• 6.开小火，勤翻动花生，闻到淡淡的香味，颜色改变，立刻关火。

• 7.花生盛出，油备用。

• 8.花生、菠菜，粉丝放一个盆中，

• 9.放盐

• 10.放味精

• 11.放糖

• 12.放醋精，拌匀所有材料。

• 13.淋炸花生的油。拌匀即食。

• 14.高清大图！谢友欣赏！