三杯鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

三杯鸡的做法

• 1.米酒最好用广东米酒。九层塔要稍多一点香气才足。

• 2.红椒切段，姜切片。

• 3.鸡琵琶腿剁成4至5块。

• 4.小火起锅烧热20克香油爆香姜片。放入冰糖化开。

• 5.加入酱油。

• 6.加入米酒，烧开后即成“三杯汁”。

• 7.另起锅中火放入20克香油爆香几片姜，放入鸡块翻炒5至6分钟，至鸡块没有血色。

• 8.加入“三杯汁”，转大火不停翻炒。

• 9.汁水略收，另取大小合适的砂锅烧热剩余的香油，放入些九层塔爆香。

• 10.此时炒鸡块的汁水也收的差不多了，放入红椒节翻炒均匀。

• 11.将三杯鸡盛入烧热的砂锅，上面在放上量大一些的九层塔，加盖上桌。

• 12.让三杯鸡在砂锅里稍焖后就可以打开享用了。