烫饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
香菇：补虚、健脾、化痰
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

烫饭的做法

• 1.我用的是糙米和泰国红糙米,因为我个人喜欢有嚼劲的(家里有剩饭的，直接准备剩饭就行咯)

• 2.把米饭煮熟，盛出来。然后把菜都洗好备用。

• 3.电饭煲倒油，把油烧开。再把西红柿，香菇，黑木耳切丁。

• 4.翻炒一会儿，香菇才会更香。然后加开水煮。

• 5.这时候把菠菜切段。再在电饭煲里加调料，我加的盐，醋，和生抽。我加了挺多醋的，很好吃。

• 6.把煮好的米饭倒进去，拌匀。

• 7.倒入菠菜，菠菜悼熟的期间打发一个鸡蛋。

• 8.把鸡蛋倒进去(香气扑鼻呢！)

• 9.拌一下，撒葱。出锅！

• 10.真的很暖胃很好吃。滚烫滚烫的！