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牛肉末洋葱芒果焗饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:24:06 阅读：2410+ 来源：本站原创 作者：于波

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

白米饭适量	牛肉末适量
洋葱适量相克食物	奶酪适量相克食物
芒果适量相克食物	油适量
盐适量

牛肉末洋葱芒果焗饭的做法

1.准备好材料。
2.锅中放油，放入洋葱炒香。
3.放入牛肉末，炒香。
4.倒入白米饭，翻炒均匀后，加入盐。
5.分成一半放入碗中。
6.放上切好的芒果。
7.铺上奶酪。
8.盖上另一半米饭。
9.再铺上奶酪。放入烤箱，100°8分钟。
10.涂上番茄酱，放上樱桃。
11.萌萌哒的美食!

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