豇豆肉酱披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
洋葱：健胃、祛痰、利水
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

豇豆肉酱披萨的做法

• 1.用水把酵母化开，静置10分钟，然后把酵母水与其他饼皮配料一起揉成光滑的面团，要揉到出筋，揉好后盖上保鲜膜发酵完成。

• 2.豇豆切丁，番茄，香菇，洋葱切碎。

• 3.锅中放黄油，加热融化。

• 4.下洋葱碎炒至透明。

• 5.下猪肉馅炒散变色后加一些红酒。

• 6.下香菇碎继续翻炒。

• 7.待香菇也变软后下番茄碎炒至变软出汤。

• 8.倒适量番茄酱，如果觉得番茄的味道够了，也可以不加。

• 9.加适量的水，大火烧开转小火炖煮。

• 10.炖煮至所有材料都变软烂后，放入牛至和罗勒。

• 11.放入稍多一些的黑胡椒。

• 12.大火收干汤汁即可，这就是灵光一现小中式的披萨酱——豇豆肉酱。

• 13.香菇和美人椒切片，甜玉米粒化开。

• 14.烧水焯烫香菇和玉米，过凉沥干备用。

• 15.面团擀成适合的形状，圆的方的随自己喜欢，四周要高一些。饼皮薄的更好吃哦~记得用叉子在饼皮上扎一些小洞哦。

• 16.铺上一层豇豆肉酱。

• 17.铺一层马苏里拉奶酪。

• 18.铺上香菇片，玉米粒和美人椒，再铺一层马苏里拉奶酪，烤箱预热180度，烤15分钟，饼边金黄，马苏里拉也融化变金黄即可。