紫米粢饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

紫米粢饭团的做法

• 1.洗干净的米 提前泡两个小时

• 2.加入两滴香油 米饭会更香甜 电饭锅煲水稍微比煲米饭平时多一点

• 3.准备的卷帘 保鲜膜

• 4.勺子上沾点水 将米饭铺好 铺成等齐的就可以了

• 5.油条折断 鸭蛋捏开

• 6.撒上胡萝卜丁 也可以加入自己喜欢的榨菜肉松什么的

• 7.从底下卷起 卷紧一些 两边拧紧

• 8.适量塑形一会 就可以吃了 这是切开的平面

• 9.香脆的油条 流油的鸭蛋 脆脆的胡萝卜 加上香甜软糯的粢饭 美满了