富贵花开的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

富贵花开的做法

• 1.把大虾洗净去壳

• 2.从背部划开 取虾线 要划得深一点 不然熟了花翻得不够开

• 3.处理好的虾仁用盐 胡椒粉 鸡汁 和酒抓匀

• 4.最后放些生粉 包住味道 炒时更嫩 腌制至少半个小时

• 5.葱姜切丝备用

• 6.锅里放少许盐和油 西兰花焯水

• 7.锅里放油 多放些 炒香葱姜丝 再放入虾仁滑炒 一边炒菜一边拍 实在忙不过来 就不上图了

• 8.把西兰花头朝外 围着盘子码好 中间摆上虾仁 美好寓意的富贵花开就做好了?