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丰富煎饺的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:28:51 阅读：7702+ 来源：本站原创 作者：朱茵

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

火腿肠2支	鸡蛋3个相克食物
蔬菜适量	西红柿适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	饺子适量
油适量	盐适量
辣椒粉适量

丰富煎饺的做法

1.我用的是熟冻水饺，先煮熟
2.煮好的饺子捞起来沥水
3.准备的绿叶蔬菜也用水烫一下
4.倒少量油在平底锅，沥过水的饺子放在锅里煎
5.根据自己的喜好，注意火候翻面煎饺子至黄色
6.如果觉得煎出来的锅巴和酥皮够自己喜欢的程度，就可以打个鸡蛋一起煎
7.注意火候，不能糊了也别凉了锅，翻面煎的时把蔬菜也下锅
8.最后就是火腿肠、西红柿、鸡蛋、胡萝卜等一起用另外一个锅炒好，适量的盐，炒好了丰富的料，就可以盖在煎饺上

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