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莲藕糯米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:44:09 阅读：2372+ 来源：本站原创 作者：吴辰君

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

糯米适量相克食物	莲藕适量相克食物
花生少量相克食物	大米少量相克食物

莲藕糯米粥的做法

1.莲藕切丁，用水先泡20分钟
2.莲藕和花生凉水下锅，大米和糯米先用水泡着
3.水开后将糯米大米下锅，继续煮20分钟

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