千张炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

千张炒肉的做法

• 1.先把千张皮切好。

• 2.瘦肉洗净切好，红椒切好，香葱切碎。

• 3.锅中放入适量的油，把瘦肉放入锅中翻炒均匀。

• 4.把葱头放入锅中翻炒均匀。

• 5.把切好的千张放入锅中翻炒均匀。

• 6.把红椒放入锅中翻炒均匀。

• 7.加入适量的盐，酱油和鸡精翻炒均匀，撒上葱花翻炒均匀即可。

• 8.美味的千张炒肉就可以吃了。