胃胀恶心想吐怎么办

胃肠道，扮演着机体内推陈出新的一个重要人物，可是，有时候假设一会儿吃太多东西，或许吃东西太快，便会感觉胃部胀胀的，还有一种厌恶想吐的感觉，让人很不舒适。那么，当呈现胃胀厌恶想吐的状况时，该怎么办呢？

1.喝少量食醋或粥汤，可缓解胃胀气。当感觉胃胀想吐时，能够将少量的食醋混入温水中饮下。通常状况下，胃胀气的症状都可在短时间内得到缓解。 别的，恰当喝一些粥汤，亦可保养胃部，缓解胃胀厌恶的状况。

2.在餐后多漫步。在饭后假设马上就坐下或许躺下，那么便会很简单呈现胃胀气。在吃完饭后，多进行缓慢的走动，例如外出漫步等运动，既可加快胃肠道的活动，也可辅佐消化，这样关于缓解胃胀气是很有用的。

3.假设平常常常会呈现胃胀气的状况，那么患者需在饮食方面多留神，主张培育杰出的饮食上的习气。吃东西时不要饥不择食，而应细嚼慢咽，而且不宜一次进食太多，主张少食多餐。不宜一次性吃过多难以消化的食物，甘蓝菜、白花椰菜、全麦面粉、香蕉等。