血糖高能不能吃糯米

许多人在感觉身体不舒服之后，体检的时分，或许会发现，本身有血糖高的状况。这样一个时间段，或许比较忧虑，怕影响今后的身体健康，因此在日常吃东西方面，就会留意进行操控。那么，血糖高能不能吃糯米？

首要，假如在日常，有血糖高的状况，那们要留意，仍是少吃，或者是不吃糯米比较好。由于糯米吃了之后，很简单让血糖敏捷升高，对身体健康没有优点。特别是有糖尿病的人，最好仍是不要吃糯米比较好。

其次，糯米归于淀粉类的食物，在吃了之后，很简单会转化为血糖，让血糖高的人血糖升得更高。并且糯米里边，钠元素也比较多，假如吃了过多的糯米，还简单形成高血压的状况，关于心脏也会发生担负，对身体健康损害仍是比较大的。有血糖高或者是血压高的人，必定要留意，不能够吃糯米。

别的，假如有血糖高的状况，那么在平常，吃主食方面，能够再一次进行挑选一些杂粮来吃。杂粮比大米糖分会少一些，比方能够做小米饭吃，或者是做一些全麦食物吃，关于血糖高的人更有优点，能起到操控血糖的效果。