枸杞是健康摄生的标配但犯了4大忌讳吃了也白费

原标题：枸杞是健康摄生的“标配”，但犯了4大忌讳，吃了也白费

一看：个头大、带“白点”的更好

枸杞并不是越红越艳丽越好，有些过火鲜红的枸杞其实熏了硫磺，对健康无益。

枸杞以偏喑哑的赤色为宜，个头不要太大也不要太小。别的，枸杞顶级蒂处带有白点的更好。

二捏：不简单黏合的更好

能够抓一小把枸杞，在手里悄悄一捏，再松手。假如很简单黏合在一起的，质量误差。

三泡：漂起来的质量更好

把枸杞泡进水里，假如质量好的，一般不会很快沉底，多会浮在上面。

四尝：不呈现涩味的更好

上等的枸杞吃到嘴里滋味甜美可口，不会呈现苦涩和其他异味；而残次的枸杞味或许会有些苦涩的口味。

枸杞除了泡水，也可当作一种一般的食材来食用，不过这样一来，养分或许就要打个扣头。

像是煲汤、煮粥、炒菜......只需你想到的吃法，都能够测验。

临睡时嚼服枸杞子一两，症状所以缓解。枸杞能滋肝肾之阴，能够生津安神，睡前嚼服，既可缓解夜间口干，还能协助睡觉。

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