它三十多元一只养分能抵九只鸡简略炖一炖补养又养分

快到了年关，市场上来来往往的人都多了起来，就连售卖的货品品种都翻了几番，除了常见的鸡鸭鱼之外，还有鸽子在卖，一只鸽子买下来要三十多元，买来煲汤喝很不错。

俗语也常说“一鸽胜九鸡”，虽然鸽子个头不大，但养分却不容小觑，，蛋白质和氨基酸含量丰厚，易于被人体吸收，能够很好增强体质，鸽子仍是养颜的佳品，含有丰厚的软骨素，能够改进皮肤细胞生机，增强皮肤弹性，常吃面色光润如桃花。

下面共享一道鸽子汤的食谱给我们，汤汁清亮，汤味稠密，喝上一碗补养又甘旨。

清炖鸽子汤

配料:

香菇3只、枸杞适量、鸽子1只、猪骨150克、红枣3个、盐适量、姜2片

烹饪过程:

1.准备好资料，鸽子买时清理好内脏。

2.香菇清洗后浸泡半小时。

3.浇开水，水中加少量料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出待用；

4.除枸杞外一切资料一同放进炖盅里，大火烧开后小火炖1个半小时。

5.关火前加枸杞和盐调味即可。

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