【健康日子】这个时节手机控们留意啦

原标题：【健康日子】这个时节，“手机控”们留意啦

“手机控”是一个对手机极度依靠的集体，等红灯、走路时都不忘玩游戏、刷微博、发微信。专家表明，气温骤降极易诱发颈肩痛，专家提示“手机控”们，专心手机的一起也要留意维护颈肩，长期运用手机后呈现颈背部生硬痛苦、肩关节酸胀，头痛头晕，乃至上肢麻痹应及时去医院就诊。

颈肩疾病的发生发生与日常作业日子小习气有直接关系。长期玩手机，颈肩部长期处于固定姿态，周围肌肉处于严重受力状况，易发肌肉劳损呈现颈肩酸痛。除此之外，颈肩病也与冰冷、湿润等气候变化有着密切关系。气温下降，颈肩部不留意防寒保暖，简单遭到寒凉影响，部分肌肉维护性缩短、痉挛，极易导致颈肩痛苦。

冬天防备颈肩痛必定要留意颈肩部防寒保暖，一条扎实的围巾就能起到很好的防备作用。“手机控”们则在保暖的一起要纠正作业及日子中的不良习气，应防止长期以一种姿态看手机，运用手机半小时左右要动身恰当活动颈部及四肢，可用双手穿插放于颈后部，深吸气，向前上方拔伸及左右摇摆，以缓解颈背部肌肉严重。当呈现颈背部生硬，肩部酸痛，头晕头痛、厌恶吐逆、胸闷、憋气等症状时，应及时到正规医院查看确诊，以便进行正确的医治。

（文章来自：天津日报）

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