土豆蘑菇炖鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风

食材用料

土豆蘑菇炖鸡块的做法

• 1.鸡肉洗干净，用料酒，酱油，耗油腌制半小时

• 2.把辅料里面的东西准备好。土豆切块，蘑菇焯水后把水挤出去备用

• 3.开中火倒油，把腌好的鸡块下锅煎

• 4.煎好鸡块后把剩下的油沥出来，杂质去掉锅洗净。开小火把所有配料放进锅里煸香。（要是用炖肉料就把葱姜蒜干辣椒煸香就可以了，炖肉料放完水在放）

• 5.倒入鸡块翻炒片刻放白糖提味，再次翻炒几下倒入温开水放蘑菇炖开锅。

• 6.开锅后放盐，稍微让汤咸一点点。转小火炖40分钟。

• 7.炖20分钟左右的时候下土豆接着炖

• 8.大火收汁。喜欢汤多的就少收一会，喜欢汤少的就多收一会。出锅即可。