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海带枸杞排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:46:16 阅读：6322+ 来源：本站原创 作者：王菲

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

排骨500g相克食物	海带适量相克食物
枸杞20-30粒相克食物	盐3勺
生姜2-5片相克食物	香葱适量相克食物
白醋2滴相克食物

海带枸杞排骨汤的做法

1.新鲜的排骨用清水冲洗干净
2.锅里倒入冷水，放入排骨，小火焯水
3.焯好水的排骨，倒入篮子内，沥干水份
4.煲汤锅里倒入冷水，放入焯好水的排骨，生姜片及白醋，小火慢炖
5.将海带用清水反复冲洗，直至洗净
6.待煲汤锅内水煮沸时，放入洗净的海带，小火慢炖
7.一个半小时后，放入准备好的枸杞，关火闷制2分钟
8.最后撒上盐和葱花，即可食用

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