维生素D缺乏老年痴呆症风险高

原标题：维生素D缺少晚年痴呆症危险高！！

维生素D是一种脂溶性的生素， 富含油脂的鱼中含维生素D。维生素D可通过皮肤触摸日光中的紫外光线后发生，跟着年纪的变老，皮肤发生维生素D的功率下降。在纬度偏北区域的一年中，大多数时刻无法靠阳光来组成维生素D。

英国埃克塞特大学初次建立维生素D缺少和认知问题间明晰相关的研讨，认知问题是痴呆症一个要害特征。该研讨发现，与具有健康维生素D水平的人比较，维生素D严峻缺少者感触到整体认知水平明显阑珊可能性添加60%，感触新发心智灵敏性问题可能性添加31%。

认知功用阑珊及痴呆在晚年人中很常见，虽然对其根底原因仍不清楚，现在用于防备和医治的办法也很有限。不过无妨恰当弥补维生素D，多进行些户外运动，让自己皮肤发生维生素D，这不仅有助于削减你跌倒、骨折和逝世危险，还有助于防备认知阑珊哦。

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