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香煎胡萝卜豆腐肉饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 12:28:40 阅读：6423+ 来源：本站原创 作者：张卫健

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
猪肉：补肾、滋阴、益气
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆腐300克相克食物	猪肉180克相克食物
胡罗卜60克	鸡蛋1个相克食物
油适量	盐半小勺
鸡精半小勺	葱花适量

香煎胡萝卜豆腐肉饼的做法

1.猪肉剁成馅备用
2.胡罗卜洗净，切末备用
3.豆腐用刀碾成泥备用
4.把肉馅，豆腐，胡罗卜，葱花放在盆里。
5.打入一个鸡蛋里
6.加一小勺淀粉
7.加半勺鸡精
8.加入半勺盐,搅拌均匀
9.用手制成小饼备用
10.锅加油，放豆腐胡罗卜肉饼，用小火煎。
11.煎两面金黄即可
12.煎好的饼装盘即可

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